Массаж при беременности

Массаж при беременности рекомендуется делать с 14-ой недели и до конца беременности. Он снимает напряжение мышц, уменьшает боли, особенно в области поясницы и в ягодицах, а так же в области верхней части спины и шеи. Кроме того, он уменьшает давление в суставах, помогает организму в освобождении от шлаков и токсинов, способствует усилению кровообращения. Помимо этого массаж повышает венозный возврат крови и уменьшает отеки в ногах. Массаж помогает снять стресс, освободиться от тревожный мыслей, успокаивает нервную систему, помогает нормализировать гормональный баланс.

Исследования показывают, что массаж при беременности уменьшает стресс и симптомы депрессии перед родами и облегчает сам процесс родов, также благотворно влияет на состояние новорожденного.

Исследования, проведенные в Америке, показали, что уровень гормонов, связанных с релаксацией увеличивается, а уровень гормонов, связанных со стрессом, уменьшается. Это положительно влияет на здоровье сердца, приводит к сокращению количества осложнений во время родов и оказывает благотворное влияние на настроение роженицы.

Техника

При проведении массажа для беременных массажист должен учитывать особое состояние женщин и знать об областях, которые требует повышенного внимания. Ему необходимо точно соизмерять силу давления при массаже и знать расположения точек, которые нужно обходить, чтобы избежать преждевременных родов. В случаях задержки родов, массажист, для их ускорения, напротив, должен воздействовать на эти точки. Во время массажа пациентки должны находиться в наиболее комфортных и удобных для них позах. В более поздних сроках беременности, когда женщина уже не может лежать на животе, массаж проводится в положении на спине или на боку. В любом случае важно, чтобы не было никакого давления на область живота.

Особое внимание массажист должен уделять тому, чтобы женщина во время массажа чувствовала себя не только комфортно, но и безопасно. С этой целью массажист по необходимости использует подушки.

Массажист может комбинировать различные техники массажа и дыхательных упражнений, принимая во внимание деликатную ситуацию и потребности женщины.

Массажист во время своих сеансов может показывать мужьям некоторые несложные приемы, которые могут приводить к облегчению состояния женщины во время беременности.

Пациенткам важно удостовериться, что массажист имеет соответствующий сертификат, разрешающий ему проводить этот вид массажа.

Рекомендации массажа для беременных

• Уменьшение болей в пояснице и ягодицах
• Нормализация дыхания
• Уменьшение психологического дискомфорта
• Снятие напряжения мышц в области верхней части спины и шеи
• Уменьшает усталость и боль в ногах
• Снятие отеков
• Уменьшение ощущения тяжести и дискомфорта
• Нормализация сна
• Снятие головных болей

и др.

Важно знать, что использование необходимых масел при массаже беременным предотвращают послеродовые растяжки и благотворно влияет на состояние кожи.